全国的に連日雨が続いています。
引き続き土砂災害、河川の増水に注意が必要ですね。

このような天候の時、
気になるのは低気圧による不調。

メンバーさんの中にも
雨の日は頭が痛い、
腰が痛いとお話される方が
度々いらっしゃいます。

こうした気圧や湿度の変化によって
起こる病気のことを
気圧病とよばれることがあります。

代表的な症状は頭痛ですが、
他にも首の痛みやめまい、
神経痛などが見られることもあるようです。

また、自律神経が関係するため
メンタル面での影響もあります。

これらの症状の予防、対策としては

○十分な睡眠を取る

○ゆるい温度で入浴をする

○首や肩ほぐすストレッチをする。

などがあげられるそうです。

天候のことは避けようがありませんが
継続的に仕事に行くため上手に
付き合っていかなければなりません。

上記の対策をしつつ、日頃から
ストレスを溜めすぎないようにして
生活していけたら良いかもしれませんね。

また1週間がはじまりました。
本日からもがんばりましょう。

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