こんにちは
ワンズネクストです。

新年度が始まり、仕事や生活が変わる人が
たくさんいるこの季節。

てんやわんやで頭が真っ白
になることもしばしば。
そんなとき、気持ちを落ち着かせるために
実践したいのが『俯瞰』です。

ふ-かん【俯瞰】
高い所から見おろすこと。
全体を上から見ること。鳥瞰。（広辞苑より）

ここでの俯瞰は、物事を近くで見るのでなく
遠くから全体を把握しよう、
自分を客観的にみてみよう、ということです。

実際に想像のもう1人の自分を空中に飛ばして
周りや自分を見下ろしてみるというふうに
してみると俯瞰しやすいです。

「ここを指摘されて落ち込んでいる自分がいるなあ」
「失敗して焦っている自分がいるなあ」

自分の状態を客観的に見ることで
真っ白になった頭の中に色々な考えや
選択肢がうまれ
気持ちに落ち着きを取り戻すことができます。

これから就労を目指す方も、
すでに就労されている方も
ぜひ実践してみてくださいね◎

ワンズネクストでは、
1人では物事の見方がわからない
これからそういった視点を
取り入れていきたい方へ
一緒にトレーニングをしていきます。

見学、体験いつでもお待ちしております。

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