こんにちは。
ワンズネクストです。

本日ワンズネクストでおこなった講座は
「マイナス思考からの脱却」です。

仕事をしていると様々な困難や自分が落ち込む原因がつくられます。
落ち込む原因を一度リセットできるボタンがあれば引きずらなくていいのですが、
なかなかできないのが人間だと思います。
ですが、スポーツのスキルを付けるために毎日トレーニングをすると
成果がでるようにプラス思考も毎日のトレーニングによって習得できます！

本日はその一歩としてマイナス思考を脱却するために
実際にリフレーミングした言葉をみなさんで考えました。

例えば…「30万円貯める目標が10万円しか貯まらなかった」
これを言い換えると「10万円も貯まった！次は30万円貯めよう！」
となります。

本日はいくつかこのようなお題を出して、
メンバーさんが考え付いた言葉を聞きました。

「せっかく遊園地にきたのに雨が降っている」
→雨だからすいていて乗り物にたくさん乗れる！
→雨の遊園地もエモい！

「友達に無視されて悲しい」
→自分がまぶしすぎて反応できなかったんだ！
→人間関係の整理になるかも！

「目玉焼きを焼こうとしたら黄身が破けてしまった」
→おいしそうなスクランブルエッグができた！

など、ユーモアのある言葉や練習だからこそ
気持ちを楽にリラックスした状態でポジティブ脳が活性化
することができていました。

これ以外にもいくつかの練習を行いました。
人と自分を比べて落ち込んでしまう。
寝る前に今日の反省会をしてしまう。
なんて方はぜひ体験してみませんか？

見学・体験いつでもお待ちしております！

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