こんにちは。アルファ&ステップです！

さて。
あなたはどんなときに笑いますか？

楽しいとき、面白いときに笑顔になる方がほとんどだと思います。

疲れたとき、悲しいことがあったとき、幸せになりたいとき。そんなときに笑えますか？

笑いたくない気分のときでも、笑顔を作ることで幸せを感じる脳内物質が分泌されるなど、科学的にも笑うことには意味があるとされています。

口をニッ( ＾ω＾ )と、無理矢理上げるだけでもOK！

人が笑うと、脳内でエンドルフィンが分泌されます。
エンドルフィンは、モルヒネと同様の幸せ感をもたらすため「脳内麻薬」と呼ばれることもあるとか。
エンドルフィンは笑う他に、食欲や本能が満たされたときにも分泌されています。

周りの人が笑顔だと、つられて笑顔になってしまう…そんな経験はありませんか？
これもエンドルフィンの働きと考えられています。
一緒にいる人達と笑うと、同時にエンドルフィンが放出され一体感や安心感が生まれます。
相手に笑いかけ、敵ではないことを表現し相手も笑顔になり、絆が深まる。
自分が笑うと、周りの人にまで幸せを与え、自分も周りの人から幸せを分けてもらう。

日本のことわざに

「笑う門には福来たる」

という言葉がありますが、笑顔は私たちに様々なものを、もたらせてくれます。

疲れていたり、元気が出ないときこそ
自分に笑顔を贈ってみませんか。

アルステには笑顔が溢れていますよ♪
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