こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

最近の寒さのせいか、
メンバーさん、スタッフ共に
肩こりの症状がある方が
いらっしゃいます。
肩こりは、肩や首周りの
血行不良や筋肉疲労で
起こります。
長時間の同じ姿勢や疲れ、
ストレスなどにより
肩の筋肉が萎縮して
血管が圧迫されて
血行不良を起こします。
ですので
血の巡りを良くすれば
肩こりの解消につながる
ことになります。

解消するには
マッサージや温熱療法といった
方法があります。
慢性的な肩こりには
温熱療法が良いそうで、
家庭で行うには
入浴が適しています。
精神的なリラックス効果も
ありますので、
ストレス解消も期待できます。

肩こりは体を動かさないでいると
悪化するそうなので、
適度な運動が大切です。
あまり張り切りすぎず、
体の血行が良くなるくらいに
少しずつ始めて
肩こりを解消できるように
していきましょう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊