ストレス…？
寝不足…？
疲れ…？
天候の変化…？

朝の送迎時
お迎えしたメンバーさんが車に乗るなり
「今日は何か…頭痛くて」

あまり嬉しくないですが奇遇ですね！T^T
実は私も今日は朝から頭痛が…涙

最初に挙げたのは
この頭痛を引き起こす原因とされることのいくつか
さらに2020年以降は
コロナ禍のマスク着用がもとで起こる頭痛も
よく見られるといい

日本人の4人に1人が悩んでいる〝国民病〟

ワンズアルファ&ステップの中でも
スタッフ・メンバー問わず
頭痛の症状を訴える人は多いです

一般的に「頭痛持ち」と呼ばれる場合の頭痛は

同じような頭痛が繰り返し起きることから
「慢性頭痛」といわれ
その代表的なタイプとして
「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」があります

自分の「症状」から自分の頭痛のタイプを知っておくことは
とても大事なことです

また服薬をする場合そのタイミングも重要

片頭痛のなどの場合
専用の痛み止めの服用のタイミングは
頭痛が軽度か片頭痛発作早期(発症より１時間ぐらい)が
効果的なんだそう

我慢できなくなってからの内服や
痛くなりそうな気がする時に内服してしまうと薬が適切に効かず
痛みが治りにくい状態になってしまうことがあるとのこと

症状にせよ服薬のタイミングにせよ
自分である程度見極めるということが大事なんですね！

それがなかなか難しいですがね…(^_^;)

朝そんな頭痛を訴えていたメンバーさんも
今日は施設外作業からスタート⭐︎

しっかり作業をこなされて帰ってきました！

戻ってきたその方に声かけをすると
まだ頭痛が少し残っているけど大丈夫！と＾＾

最近本当に頑張れている方なのです＾＾！
…が！( *｀ω´)
くれぐれも無理は厳禁！

頑張りすぎてしまうメンバーさんは
頑張りすぎないように見守りながら…
頭痛ともうまく
お付き合いしていかなくてはいけませんね⭐︎

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