月曜日出勤したメンバーに
前日の日曜日を
どう過ごしたのか尋ねると
・買い物へ行ったよ
・ラーメン食べてきました
・ゲームしてた
・野菜の収穫しました
・寝てた…など
いろいろな答えが返ってきます

また答えだけでなく
表情もいろいろ…

休日をうまく使って
スッキリした(^^)顔のメンバーもいれば
疲れを残したまま
ドンヨリとした(-_-)顔のメンバーもいます

働く私達にとって
休日は貴重なリフレッシュの日です
心身の疲労を回復させ
新たに仕事に臨むために
心と体を整えることが理想です

しかし…
現実は限られた時間の中で
楽しむ時間と休養の時間の
両方を確保するのは
難しいですよね

休日の朝はついついダラダラ
起床時間も朝食も遅くなり
何かを楽しんだり
リラックスする時間が減り
リフレッシュも消化不良になりがちです

その
解決策の一つとして
平日と同じくらいの時刻か
少しゆっくりの時刻に
起床することが良いようです

体内時計が狂うこともなく
生活リズムが保たれるので
平日の生活リズムに
スムーズに戻ることもでき
リラックスやリフレッシュの時間もとれます

ダラダラしたい休日ですが
少しだけ朝の時間を意識して
有意義な休日時間が
過ごせたらいいですね

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