秋から冬にかけて以下のような

症状がでることがありますか⁇

・思考がまとままらず集中が続かない

・外出するのが面倒

・何も考えたくない、虚無的になる

・自分なんて価値がないと自己否定的になる

・何をするにも気力がおきない

・炭水化物や甘いモノばかり食べたくなる

・不眠ではなく過眠になる

などなど

身体症状や精神症状の両方が

出ているのにわかりにくい

心の病気のひとつに「季節性うつ病」があります。

これは秋から冬にかけてうつの症状がでて、

春になると改善されるため「冬季うつ」

あるいは「季節性感情障害」とも呼ばれています。

「季節性うつ病」は症状が

軽いうえに春になると治ってしまうので

い過ごされがちです。

けれども毎年のように繰り返す

傾向があること

ストレスなどのへの精神的原因がなくても

発症することなどから専門医への

受診は必要です。

また季節性うつ病の患者は男性よりも

助成の比率が高いそう。

緯度の高い地方に住んでいる人や

日光の当たらない部屋に住んでいる人が多いようです。

※緯度が高いと日照時間が少ないため

冬は寒くて暖かい室内にこもりがちです。

目が覚めて起きたら一番に

カーテンを開け日の光を浴びる。

温かい服装をしてほんの少しの

お散歩にでかけるなど。

お日様にあたることをお勧めします

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発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

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