７月21日は土用丑の日ですね！

土用とは立夏、立秋、立冬、立春の

直前の約１８日間の「期間」を示す

言葉で、季節の変わり目ともいえます。

土用丑の日と言えば

夏のイメージが強いのではないでしょうか？

また、この日は「う」のつくものを食べるといい

なんて聞いたことがありますが、

何を食べますか？

「う」のつく食べ物として

うどん、ウリ、梅干し、馬肉(ウマ)、牛肉(ウシ)

などありますが、

やっぱりうなぎですかね(^^)？

うなぎには、ビタミンAや、

ビタミンB群など、疲労回復や

食欲増進に効果的な成分が多く含まれており

季節の変わり目の体調不良や

夏バテ防止にはピッタリの食材です！

ところで、みなさんは幸せホルモンを

ご存じですか？

オキシトシンというホルモンで

体内の自律神経を整え、

ストレスをなくし、

免疫力アップ！

便秘、肩こりの解消や

脳の疲れをとるなどの効果があり、

ちょっとした日常の心がけで

簡単に出せる！という優れたホルモンです。

その一つに

「美味しいものを食べる！」と

あります。

本日、ネクストでの昼食は

『うなぎ弁当』でした！

メンバーさんも

「美味しかったです」

「うなぎ食べたし頑張ろう！と思う」

「きっと夕飯もうなぎだな～」

色々な声が聞こえて幸せがあふれているようでした。

今日のうなぎもそうですが

みなさんも美味しいものを食べて

幸せホルモンをたくさん分泌し、

ストレス解消や、暑さにも負けない

体と心をつくりましょう！

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