【うつ治療で気軽にできることは】

先ずは簡単２ステップ♪

１ステップ目は、

毎日カーテンを開けて太陽の光を浴びること。

日光浴は、

私たちの体に不足がちなビタミンDの生成を促すだけでなく、

安眠効果や気持ちをリラックスさせるなど様々な効果をもたらします。

２ステップ目は、

家族以外の人と繋がりを持つこと。

治療には、様々な方法があります。

何をどのように選択するかは、

主治医と相談して欲しいと思います。

相談と言っても、

体調や自分の考え、

薬の効果や日中の生活状況などなど

「こんな事も言っていいのか？」と

思うかもしれませんが主治医に伝えてください。

そこからスタートです。

患者さんの意思、それに対する行動、生活状況など、

状況把握しないと主治医に相談しても、

自分に合う治療方法を見だすことは難しくなってしまいます。

主治医が主体ではなく、

患者さんが主体、

これはどこのクリニックでも同じです。

遠慮なく主治医にご相談してみてください。

次回も引き続き「うつの治療」について、お話したいと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ！

「あなたのやる気」を本気で考え応援します！

お電話でもメールでもWEBでも、

ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/

ワンズは全力であなたの『チカラ』になります

長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所

就労移行支援事業所 ワンズネクスト

上田市常田35-6

メール　contact@wands-co.jp

電話　 0268-71-6505

WEB　 https://www.wands-co.jp

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊