「じっと」は漢字で書くと

「凝と」となります

凝と耐える( ᐪᐤᐪ )

凝と待つ( ᵕ_ᵕ̩̩ )

家で凝としている(´•̥_•̥` )

この漢字は「凝(こ)り固まる」という

言葉からわかるように「固まる、動かない」

という意味があります

「じっと」が持つ意味は・・・

心を抑えて我慢するさま

耐えるさま

動かないで、そのままの状態を保つさま

「じっと」の状態の時ってしんどいですね

ストレスが溜まってしまいそうε=(>ε<)

ストレス反応は大きな出来事より

むしろ

日常のいらだち事が病気の発症に

関連深いということが言われています

ストレスに曝された時の状況や

個人がそれをどのように受け止め

評価しどう対処するかが重要だと

言われています(⑅•ᴗ•⑅)

ストレスへの対処行動とは

ストレスとたたかうのではなく

ストレスとうまくつきあう方法です

たとえば「自分は方向音痴」な人・・・

そのような人が知らない場所に

いくことがあると、

いつも道など間違ってしまうということが、その人にとってはストレスとなります。

なので仕事などで土地勘のない場所にいくときなどは、あらかじめ事前に電車の時間を先に調べたり、時間に余裕を持って行動したり、宿泊先のホテルやお店などを調べることで、そのストレスを軽減することができるのです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

これは、自分の性格や行動パターンなどを

知ることで、ストレスが発生する前に

あらかじめ手を打ったり、

ストレスをあるがままに受け入れて

ストレスを自分なりに軽減したりする

対処方法です。(*´˘`*)♡

自分の性格や行動パターンを

認知しておけば、ストレスが発生したり

もしくは発生しそうになったときでも、

心を落ち着けて行動することができます(*˘-˘*)

ストレス対処の方法は

対決型・責任受容型・自己コントロール型・逃避型などいろいろありますので、

またの機会にご紹介しますね

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲

週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/

ワンズは全力であなたの『チカラ』になります

長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所

就労移行支援事業所 ワンズネクスト

上田市常田35-6

メール　contact@wands-co.jp

電話　 0268-71-6505

WEB　 https://www.wands-co.jp

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊