「なんだか体がやけに重いな…」

「今日は頭痛がひどい」

「寝ているはずなのに眠くてしょうがない」

「いつも以上に肩こりがする…」

「古傷が痛むなぁ」

「特別なにかないのにやる気がでない」

そんな倦怠感ありませんでしたか？

昨日はそんな声が多かったので

なんだかおかしいなーと思い

【頭痛ーる】というアプリで気圧を

確認してみたところビックリ

気圧が滝のように急降下しているではありませんか?!?!?!?!

一日の間に10度以上温度が変化したり

気圧が前の人比べて10ヘクトパスカル以上変化すると

身体に症状が出やすいとの

論部があるそうな…。

この日は前日に比べて

-10.4ヘクトパスカル。

こりゃあ、身体に症状が

出てしまうなと納得な数字です。

もしかすると昨日の不調は

このせいかも？

原因がわかると気持ちが少し

すっきりしそうですね。

気圧が低くなりそうなときは

・決まった時間に早寝早起きする

・食事をする時間を規則正しく

・朝起きたら太陽の光を浴びる

・1日30分のウォーキングをする

・38～40℃程度のお風呂にゆっくり入浴してリラックス

・睡眠時間は最低でも6～7時間はとる

など生活リズムを整えたり

いつもより余裕をもってリラックスする

時間をとるといいでしょう

日ごろからの対策がカギかもしれません。

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