日中は柔らかな陽が室内を照らしてくれます

暖かい日が増えてきました

気持ちの良い春ですが、、、

とにかく眠くて仕方がない

なんだか体がだるい

そんな人が増える季節でもあります。

この眠気の原因のひとつは

「自律神経の乱れ」なんですが

そんな眠りに襲われてしまう

この時期・その瞬間に運転をするのは危険です

ワンズでは車で通う人が増えてきています。

ワンズの駐車場は連日満車・・・

眠い時の運転には十分注意していきましょう！

可能であれば車を停めて仮眠を取ったり

ストレッチをしてみるのがよいようです

体を動かすことで血流がよくなり、

脳への血流も増えて目が覚めるからです

その他、

・膝をのばす

・足を広げ、腰を落として股関節をのばす

などが効果的です!(^^)!

仮眠や運動以外にも

ガムを噛んだり

歌を歌う

カフェイン入り飲料を飲むなど

居眠り運転防止策はたくさんあります

また、甘いものも眠気覚ましには

効果があるようです

甘いものを食べると

脳の栄養素であるブドウ糖が脳を活性化させ

眠気を防止してくれるようです。

運転中の睡魔はとても危険なので

自分に合った眠気撃退法で眠気を防止し、

安全な運転をこころがけましょう

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発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

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週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

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