【体調管理は万全ですか？】

最近、一段と朝晩の寒さが厳しいですよね((+_+))
みなさん体調は崩さず過ごしていますか？

今年はインフルエンザの流行が
いつもより早いそうです。

ワンズの皆さんも予防として
最近マスクの着用率が増えてきました。

みなさんも何か対策はしていますか(‘ω’)？

就職に向けて、就職してからも
体調管理をすることは大事なことですよね！

風邪・感染症対策として

＊予防接種をする
＊マスクを着用する…のどが乾燥しやすい就寝中もおすすめ。
＊手洗い…親指や手の間も忘れずに！30秒間！
＊うがい…うがい薬を使用しましょう。
＊水分補給…のどや鼻の粘膜が潤い繊毛活動が活発になって
ウィルス感染を防ぎます。
＊加湿…湿度を50～60％に保つなどです。
＊免疫力を高める食材を食べる

ヨーグルト納豆などの発酵食品、りんご、バナナなど

どれも簡単なことですが
毎日しっかりできているかといわれると
自信がないという人も多いのではないでしょうか？

毎日の予防で強い身体を作っていきましょう(/・ω・)/

ワンズの皆さんも日々就職に向けて
コツコツと取り組んでいますが
日々の積み重ねって大事ですよね(*’▽’)

そうはいっても気をつけてはいても
体調を崩してしまうこともありますよね( ;∀;)
風邪を引いたかもとちょっとでも思ったら

薬を飲んだりいつもより早めに寝てゆっくり休みましょう！

しっかり予防をしてこの冬をのりきりましょうヽ(^o^)丿