メンタルヘルスの不調への気づきと対応はとても大切ですがなかなか難しいものですね😢

ところで・・・・メランコリー親和型性格って聞いたことありますか❓

メランコリー親和型の性格の人は周囲から好かれやすいのですが、

自分自身で自分を追いつめてしまいやすく、
うつ病になりやすいといわれています。

うつ病は決して珍しい病気ではありません。

生涯において１７人に１人がうつ病を発症しているという研究結果があります
（こころの健康についての疫学調査に関する研究）

自分がメランコリー親和型性格に近いと自覚していれば、うつ病になる前に自分自身を振り返りケアする事もできるかもしれません

メランコリー親和型の性格の特徴・性格像について

🔶職業生活においては

几帳面・堅実・綿密・完璧主義・勤勉
・強い責任感・自己犠牲の精神・
仕事の虫など

🔶対人関係においては

誠実・律儀・世話好き
・衝突や争いを避けるなどが
挙げられます

どうでしょう？

当てはまってますか？

不安を煽ってはいけないのですが、

自分自身の性格を見つめなおしてみることが

気づきのきっかけとなります

メランコリー親和型性格の傾向が強い場合は

適度に😉

ほどほどに🙂

程よく🙂

適当に🙂

・・・なれるといいのかもしれません

責任感が強いあまり、無意識に自分を責めてしまう・・・

自分の心の癖、意外と気づいていないものです

心が疲弊してしまっていませんか？

自分を大切にすること

自分を愛してあげることが大切です🙂

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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