こんにちはアルファ&ステップです！
梅雨の時期が始まりましたね💧
梅雨の季節は、雨の日が続き、気圧や気温の変化も大きくなります。なんとなく体がだるい、疲れやすい、気分が落ち込みやすいと感じる方も多いのではないでしょうか。
体調管理のためには、�・十分な睡眠をとる�・バランスの良い食事を心がける�・軽いストレッチや散歩で体を動かす�・ 室内の湿度を適切に保つ
といったことが大切です。
また、メンタルケアも忘れずに。無理をせず、自分のペースで過ごすことを意識しましょう。好きな音楽を聴いたり、趣味の時間を楽しんだり、誰かと会話をしたりすることも気分転換につながります。
当事業所でも、利用者の皆さんが安心して過ごせるよう、体調や気持ちの変化に寄り添いながら日々の活動を行っています。
梅雨の時期を元気に乗り切り、心も体も健やかに過ごしていきましょう！

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ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
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