こんにちは　ワンズ　アルファ＆ステップです。
2026年がスタートし　早くも12日です
皆さん　良いお年をお迎えでしょうか？
何かのテレビで正月病というのが紹介されていました。『やる気が出ない⤵️』『体が重い⤵️』等の症状が出るという事で　長期の連休　年とり～正月の暴飲暴食や　睡眠時間の不規則から来る睡眠不足等　生活リズムの乱れ　心と体のバランスが崩れているサインだそうです😣
対処法は　
・睡眠時間や食生活を元に戻す！
・軽い運動で血流を整える！
・お酒とカフェインを控える！
・心を休ませる
等があるそうです😊

朝日を浴びる事も体内時計が整うし
昼間の青空でも　夜の星空でも
思い出した時に空を見上げて見て下さい🥰
普段　空って見てないなぁと思うと思います！
そして　とてもリフレッシュした気持ちになると思います！✨

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ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
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