こんにちは
ワンズアルファ&ステップセカンド
通称「アルセカ」です

最近、疲れやだるさを
感じることありませんか？

それは自律神経の乱れによる
ものかもしれません

夏から秋にかけては
日によって気温差があるだけでなく
日中と夜間の寒暖差もあり
体への負担がかかりやすくなります
そのため夏から秋への
季節の変わり目に体の不調を
感じる人が少なくありません
秋の不調は「秋バテ」とも呼ばれています

秋バテの主な原因は
体が気温や気圧の変化に
適応しようとして自律神経が乱れることです
秋は寒暖差が大きいだけでなく
台風や低気圧などで気圧も上下しやすく
自律神経が乱れやすい季節です

自律神経を整えるには、、

⚫︎規則正しい生活

⚫︎適度な運動や入浴

⚫︎バランスのよい食事

⚫︎十分な水分補給

などの対処法があります
できるだけ早く生活習慣を見直して
無理なく体調を整えていきましょう

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『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
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