おはようございます。
ワンズブリッジです。

11月も中旬を過ぎ、朝晩の冷え込みが
ぐっと強くなってきました。
寒さを感じると体がこわばったり、
集中力が落ちやすくなることもあります。
季節の変わり目は、
特に体調管理が大切です。

今日は、毎日取り入れやすい
「身体をあたためる習慣」をご紹介します🍂

・白湯をゆっくり飲む
：胃腸が温まり、体も心も
ほっと落ち着きます

・首・手首・足首を冷やさない
：マフラーやレッグウォーマーなどで
簡単に体感温度アップ

・根菜を使った温かい汁物
：大根・にんじん・里芋などで
内側からぽかぽか

・軽いストレッチや深呼吸
：血流が良くなり、体も気持ちも
リラックスできます

寒さが本格化するこれからの季節、
毎日の小さな工夫で体を温め、
健やかに過ごしていきましょう😊

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

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