おはようございます。
ワンズブリッジです！

本日10月10日は
皆さんご存知の通り
目の愛護デーです。
1947年に中央盲人福祉協会
により定められました。

誰でも長時間仕事や勉強をしたり
目を使いすぎたりすると目が疲れます。
しかし通常は目を休ませることで
短時間で回復しますが、
なかなか回復せず
目や体に症状が出てくる場合を
眼精疲労と言います。

眼精疲労の主な症状として
・目の疲れがなかなか取れず
目がぼやけたりかすんだりする
・目が痛んだり充血する
・目が重くてショボショボする
・涙が異常に出る
・肩こりや頭痛、吐き気などがする

これらの原因として
合わない眼鏡やコンタクトを
使用していたり、
ドライアイやストレス、
パソコンによる仕事や
テレビゲームなどにより
症状が出るようです。

視力矯正や生活環境の見直し、
きちんとした食事や睡眠をとり
適度な運動も取り入れて
ストレスを溜めないように
することが大事です。

ブリッジでの作業は
長時間同じ姿勢で行うものも
多いので、時々ストレッチなどを行い
疲れを溜め込まないように
していただきたいと思います。

それでは本日も
よろしくお願いします！

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・働くことで誰かの役に立つこと
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