おはようございます^ ^
ワンズブリッジです。

皆さん、就寝前何かされてますか？
私はそのまま寝れる状態になり、
布団に寝転びスマホ片手に
YouTubeの『寝ながらストレッチ』を
毎日する様にしています！

寝る前のストレッチの効果とは
・リラックス
・1日の疲れを癒せる
・睡眠の質があがる
・ダイエットにも良い
などがあります。
足の怠さや、腰痛などなどの緩和

メンバーさん、スタッフさんの中でも
症状の多い方が居るので、
朝のラジオ体操
そして寝る前のストレッチいかが
ですか(^^)

ブリッジでは同じ体勢で作業をする事が
多いのでオススメです
座る事の無い作業でも、
足の疲れなどにも…！

ストレッチには血行を促進し、
基礎代謝をアップ
させる働きも
あるので冷えや浮腫にも良いです

やり過ぎには注意しましょうね。

本日も笑顔でスタートです^ ^

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
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