今日はハロウィン
ハロウィンといえば
オレンジのかぼちゃをくり抜いて作る
ジャックオランタンが
代名詞のようですが
もともとはカブで作られていたとか…
ちょっと、イメージないですよね💦

かぼちゃは
ランタンにして楽しむのも良いですが
食べると体に良いことが多い野菜の一つ

主な効果としては
・疲労や体の強壮
・免疫力アップ
・貧血・血行不良
・冷え性・末端冷え性
・むくみ・便秘気味の方
・美肌・アンチエイジング
・乾燥肌・肌トラブル予防

感染症予防や冷えの改善など
これからの季節にピッタリです👏

そして、捨ててしまっている
ワタの部分には
なんと実の5倍の
βカロテン（美肌成分）が入っているとか😍

優秀な野菜かぼちゃを食べて
今年も残り2ヶ月
元気にお仕事がんばりましょう！

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