こんにちはアルファ＆ステップです。

田んぼに水が張る次期になり、夜になると蛙の声が家にいても聞こえてくる季節がやってきました。

蛙の声は、私にとって癒しのアイテム！
静かな部屋で蛙の声を聞いてるだけで、小さい頃の自分に戻って…
何とも言えない自分だけの世界が広がります。

さて、そこで質問です。

皆さんは、自分自身の癒しのアイテムはお持ちですか？

日々の生活に追われ、その日にやるべき事プラス明日明後日…その先のやるべき事で頭をいっぱいにして忙しく過ごされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

メンバーさんの中にも、目の前に広げられた環境、先にやらなければいけない事を考え過ぎて、いっぱいいっぱいになっている方がいらっしゃいます。

そんなメンバーさんの為に、私達も声をかけたり傾聴に努めたり…

でも、四六時中、私達支援者が付いている訳ではありません💧

一日を終えて一人の時間を持てた時に、自分なりの癒しのアイテムがあれば、自分なりに改善を図れます。

ちょっとした事で気持ちの切り替えを図る事で、ぐっすり眠れたり気持ちが安定したり…

音楽であったり、かる〜く身体を動かしたり…

疲れた心に、自分なりの癒しのアイテムを手に入れ、心の深呼吸をしてみませんか。

そして、穏やかな気持ちで明日を迎えましょう。
　

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