こんにちは。
いよいよ4月ですね。

花粉症の症状が
強くなってきています。
スギ花粉は
前年の初夏から
秋にかけての気温に
左右されます。
この時期の気温が高く
日照時間が長いほど
スギの雄花がよく育ち
花粉が多くなります。

花粉症予防の鉄則は
「吸わない・付けない・持ち込まない」
ことです。
症状の強い方は
薬のみでは抑えきれないため
普段の対策がとても大切です。

花粉を吸わないために
・マスク
　顔のサイズにあったものを選ぶ。
　不織布マスクの方がよい。
・外出を避ける

花粉をつけないために
・メガネ
　　通常のメガネでも目に入る
　　花粉の量は40%減少し、
　　花粉症用のメガネでは
　　約65%減少するそうです。
・手洗い、うがい、洗顔
・保湿

花粉を持ち込まないために
・服装
　　ウール素材のものは避けて
　　ツルツルした素材のものが
　　望ましい。
・着ていた服を着替える、
　シャワーを浴びる
・部屋干し
　　サーキュレーターなどを
　　活用するとよい。

コロナ禍では
花粉症の症状と
よく似ているため、
対策をしっかりして
コロナウイルスも
花粉症も
寄せ付けないようにしましょう！

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