【うつの治療について②】

前回に引き続き、

うつの治療をテーマにお話いたします。

今回は治療法。

主にうつの治療法として挙げられるのが

薬物療法、物理療法、精神療法です。

薬物療法は、漢字の通り薬による治療です。

長い付き合いになる事を患者さんも家族も受け止めてからの

スタートとなります。

薬による治療ですが、

現状の症状を回復させることはもちろん、

症状が安定した後の再発予防にもなります。

精神疾患の相当数が再発性の疾患なのです。

物理療法は、

電気等で脳に刺激を与え

神経伝達物質の状態を改善する治療があり

抗うつ剤の効果が見られない時に

効果があると言われています。

精神療法は、

自分にあった方法を主治医と相談し見つけていきます。

そもそもストレスがきっかけで発症しているので

患者さん本人に「心の問題」に

気づいてもらう事を目的としています。

その他にも、

≪家族療法≫≪認知行動療法≫≪音楽療法≫≪内観療法≫

≪箱庭療法≫≪カウンセリング≫等の治療法があります。

先に述べたように「休息をすること」が

第一であると挙げましたが睡眠の質にもよります。

本当は自分という店に看板を出して、

現在はCLOSEである事をアピール出来るとすごく楽なんです。

「今しばらく返信、連絡はできません」など、

症状にもよりますが家族や職場、

SNS発信などでアピールしてみることも良いのではないでしょうか？

相談する相手ですが、主治医だけではありません。

友人や知人、職場の上司や同僚、家族、カウンセラーさん、保健師さん、

市町村の福祉窓口やケースワーカーさん、支援機関のスタッフなど、

多くの人があなたの近く、周りにたくさんいます。

また≪人に頼る≫ことは全く悪い事ではありません。

ひとりで抱える事は良い方向には向かない事が多くあります。

現在は電話でなくとも、メールやSNSなどを利用した発信もOKですし、

アナログな手紙も有効です。

自分から発信（SOS）をする事で、

辛い状況を周りの方々に知ってもらう事ができます。

是非、相談する事、

継続する治療にも勇気を持って欲しいと思います。

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