【９月最終日】

こんにちは。
ワンズブリッジです。

夏から秋へと季節も変わりだし
今年はインフルエンザの流行も早まっています。
秋花粉もあるこの時期
ブリッジでも、体調がスッキリしないメンバーさんが増えてきました。

体調が万全ではない時は、無理をせず、
自分の体調と相談しながら過ごすことも大切ですね。

さて、ブリッジの施設内作業では、
新しく検品作業が始まりました✨

検品作業は、一つひとつの商品を確認するため、
集中力が必要になる作業です。

「間違いがないように…」
「ここもしっかり確認しよう！」

と、みなさん集中して取り組んでいます。

私自身も花粉症なので、
鼻や目が気になってしまうと、
なかなか集中するのが難しいことがあります💦

そこで改めて感じるのが、
「夜の睡眠💤って大事だな」ということ。

しっかり眠って体を休めることで、
翌日の集中力や気持ちの安定にもつながります。

では、良い睡眠をとるためにはどうしたらいいのでしょうか？

🌙 寝る前はスマートフォンを見すぎない
🌙 毎日できるだけ同じ時間に寝る
🌙 お風呂に入って体を温める
🌙 寝る前に部屋を暗くして、リラックスする
🌙 昼間に適度に体を動かす
🌙 カフェインの摂りすぎに気をつける

どれも特別なことではありませんが、
毎日のちょっとした心がけが大切なのかもしれません。

「よく眠る」
「しっかり休む」
そして「無理をしない」。

体調を整えながら、今日も自分のペースで😊

ブリッジでは、メンバーさん一人ひとりの体調やペースを大切にしながら、
新しい作業にも少しずつチャレンジしていきたいと思います。

今日も一日、笑顔で頑張りましょう😊

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