こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

朝晩の冷え込みが激しくなり、
日に日に冬に近づいてきています。

日中との寒暖差に
体がついていかず、
体調を崩さないためにも
十分な休息と食事にも
気をつけたいですね。

風邪を予防するためには
ビタミンA.C.Eを摂ると
よいそうです。

○ビタミンA
全身の粘膜を守り
病原体からガードする。
おすすめの食材
にんじん、ブロッコリー、かぼちゃ

○ビタミンC
体内に侵入したウイルスを
攻撃して免疫細胞の機能を
高める。
おすすめの食材
ブロッコリー、パプリカ（赤）
春菊、かぼちゃ

○ビタミンE
末梢血管を広げ、
血行を良くして自律神経を整える。
おすすめの食材
大根の葉、モロヘイヤ、ツナ缶

コロナ対策に加え
インフルエンザ予防もしていき、
今年の冬も
元気にお仕事していきましょう！

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

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「頑張って自立したい！」
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「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
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