ワンズネクストです|ω・｀)ﾉ ﾔｧ

朝からなんだか起きずらいし

なんだか頭が重い気がする。

カーテンをさっと開ければ

どんよりグレー色の空

今日は雨でしたね

毎週月曜日はアクティブ講座

上田城までウォーキングをする日でしたが

あいにくの雨のため今日は室内で体力づくり

自粛を進めているいま

「コロナ太り」なんて言葉も聞きます。

また体力も少しずつ落ちてきているかも？！

そんな対策として今

YouTubeなど動画を見ながら

室内運動をすることが流行っているような気がします！！

ーということで今日は

ストレッチや筋トレなどがミックスされた

運動にチャレンジ

4分ほどの短い時間ですが

ずっと動き続けるというのは

しっかり体に影響があるようで…

「わ、これ以外と大変かも！」

「ちょっと疲れてきた～(笑)」

休みを入れながら

鍛える部位を変え数回チャレンジ

身体も暖まりじんわり汗をかく人も。

終わったあとスタッフからも

「しんどい、階段がやばい

膝が笑っちゃってる！！」

といったコメント頂きましたｗ

たまにはこういった

体力づくりもいいですね

ー余談ー

Q. 影絵チャレンジ。

写真の影絵は何のカタチでしょうか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲

週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/

ワンズは全力であなたの『チカラ』になります

長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所

就労移行支援事業所 ワンズネクスト

上田市常田35-6

メール　contact@wands-co.jp

電話　 0268-71-6505

WEB　 https://www.wands-co.jp

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊