先日、月に一度の

集中力講座がありました。

みなさん、好きなコトには

まわりの音や、声が

耳に入らないくらい、

また、食事を摂るのも忘れる

（これは心配ですが…）くらい

集中できるとか(^^)

物事に集中できることで

仕事の効率も上がります。

また、ミスも少なくなります。

そして、集中力にも

限界があります。

適度に休んだり、

自分なりのリフレッシュも

大切ですね！

集中力がかける要因として

・寝不足

・疲労

・起きた直後

・食後（満腹時）

・喫煙、過度の飲酒

とありました。

日頃からの生活も大切ですね！

午前、午後と2時間ありましたが

午前の講座は「写経」を行いました。

写経には

・脳を活性化させる

・姿勢が良くなる

・集中力、忍耐力が高まる

・字が上手くなる

・心身をリラックスさせる

とあります。

まず始める前に

書く周りを整え、リラックスし、

正しい姿勢をとります。

休憩をはさみ、20分ほどでしたが

みなさん「疲れた～！」と

大きく伸びをされていました。

午後は、指先を使い、

ビーズの数量を100個数えたり、

色別に分けたり、

最後にビーズの積み重ねをしました。

1回5分で100個を数え、休憩後に

もう一度確認しましたが…

難しい様子でした(^^;

何回か行うとミスも少なくなりましたね！

そして講座終了後やはり

「疲れた～！」と(笑)

集中するって疲れますね！

でもとても大切なことです。

少しずつ、自分の集中できる環境

など知り、仕事に活かしたいですね！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

発達障害はその特性を強み

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲

週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/

ワンズは全力であなたの『チカラ』になります

長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所

就労移行支援事業所 ワンズネクスト

上田市常田35-6

メール　contact@wands-co.jp

電話　 0268-71-6505

WEB　 https://www.wands-co.jp

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊