おはようございます！
ワンズブリッジです。

早速ですが、
本日は豆腐の日だそうです。
「とうふ」だから
10/2じゃないのかな？と
思いますが、
毎月12日も「豆腐の日」
なのだそうです。

今年も
暑い日が多かったため、
我が家では
食卓に冷奴が出る機会が
多い夏でした。

豆腐は大豆をすりつぶして
作られているので、
消化が良く
タンパク質が多いことから、
熱中症や夏バテの予防に
良いとされています。

食欲がない時は
水分ばかりでは
栄養不足になってしまいますので
食べやすい豆腐は
手軽にとれる食品として
重宝しています。

9月になったとはいえ
日中は30℃を超える日が
ほとんどですね。
少しずつ朝晩は
過ごしやすい気温に
なってきていますので、
温度差で体調を崩さないよう
栄養面での体調管理も
していかなければと思います。

十分な休息も必要ですので、
無理をせず
今週も頑張りましょう！

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