旅行　趣味　運動　創作活動など

自分にとって楽しいことって何だろう？

仕事と休日の「オンとオフの切り替え」が苦手な人は多いです。

オンとオフの切り替えが上手な人は

そんなにストレスを溜め込むこともないし

自然体で人生を楽しめる人でもあります

好きな音楽を聴いていると心が落ち着く

美味しいものを食べている時が一番幸せ

のんび～り温泉に行く・・・（(#^.^#)）

散歩に出かけるのが好き等々・・・

自分にとって楽しい時間は人それぞれですね

適度な運動は神経や筋肉の緊張をほぐし、

安静時の心拍数を減少させ

心身ストレス状態からリラックス状態へと導く効果があります

日常生活から離れて旅行や温泉などで自然や人と会うことは

精神的緊張を開放してリフレッシュ効果が大きいものです

趣味や創作活動に没頭すれば日常のストレスから解放され

落ち着いた気分になります

美味しものを食べる

笑う((´∀｀))

カラオケで思い切り歌う

スポーツをして汗を流す

ドライブでスカッとする

思い切り泣いてすっきりするなど(^_-)-☆

自分にとってのストレス解消法で気分転換を

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発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

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週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

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