連日気温や湿度が高い日が続いていますね。

体調は崩されていませんか？

今年は梅雨入りも早いということで

気になるのは低気圧による不調。

メンバーさんの中にも雨の日は頭が痛い

腰が痛いとお話される方が度々いらっしゃいます。

こうした気圧や湿度の変化によって起こる病気を

【気圧病】とよばれることがあります。

代表的な症状は頭痛ですが、

他にも首の痛みやめまい、

神経痛などが見られることもあるようです。

また、自律神経が関係するためメンタル面での影響もあります。

これらの症状の予防、対策としては

○十分な睡眠を取る

○ゆるい温度で入浴をする

○首や肩ほぐすストレッチをする。

などがあげられるそうです。

天候のことは避けようがありませんが継続的に

仕事に行くため上手に付き合っていかなければなりません。

上記の対策をしつつ、日頃からストレスを溜めすぎないようにして

生活していけたら良いかもしれませんね。

一週間も折り返し地点。

明日からもがんばりましょう！！

一緒に集いしメンバーを募集中！

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ヒーリングを意識した空間です。

お気軽に出掛けてみませんか？

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発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

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