おはようございます。
アルファ&ステップです。
上田城址公園の桜🌸も満開になり
日曜日には上田市の最高気温も２８℃と
初夏を思わせるような陽気でした。
ですが
朝晩はまだまだ１０℃以下と
寒さを感じ一日の寒暖差が大きい日が
多いです。

アルステのメンバーさんも
「今日は半袖を着てきたよー！」
と準備万端のメンバーさんや
「長袖を着てきたら暑い…」
と服装にお困りのメンバーさん(😣)も

寒暖差の大きいこの時期は
ぜひ服装で調整して
体調管理に役立てましょう。

服装の目安
・２６℃以上→暑い！半袖が活躍
・２１〜２５℃→快適に過ごせます
　半袖と長袖の分かれ目
・１６〜２０℃→やや肌寒いので
　重ね着や羽織りものが必要
・１２〜１５℃→寒さがじわじわ
　軽めの上着が必要

気温の感じ方には個人差がありますが
服装を考える際の目安にしてみては
どうでしょうか。
今の時期ですと
晴れて日中暑くなりそうな日は
中に半袖を着て
朝晩寒い時間帯には
上着を羽織るなどをして調節しましょう。
体調管理をしっかりとして
今日も一緒にお仕事を頑張りましょう。

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