こんにちは
ワンズアルファ&ステップセカンド
通称「アルセカ」です

暑い日が続いていますが
皆さん熱中症対策されていますか？

アルセカでは、こまめな水分補給の声がけや
タブレットをお配りしたりしています

熱中症対策として…

1.こまめに水分補給を行う

熱中症を防ぐには
こまめな水分補給が欠かせません。
喉の渇きを感じた場合は
熱中症の疑いが出てきます。
そうならないためには
喉が渇く前に適切な水分補給が必要です。

また、屋外での作業などによって
大量の汗をかくことも少なくありません。
大量の発汗により
水分だけでなくミネラルも失われます。

大量の汗をかくときは経口補水液や塩分
ミネラルを含むスポーツ飲料の
摂取が推進されています。

水分補給してから
体内へ吸収されるまでには
約30分かかるそうなので
こまめな水分補給が
効果的な熱中症対策になります。

2.首を冷却する

熱中症を予防するには
体内に水分を取り入れるだけでなく
体の外を冷やすことも大切です。

効率よく体温を下げる方法として
体表近くを通る静脈を冷やす方法があります。
具体的な場所として
首や足の付け根、脇の下が該当しますが
中でも首を冷やすと効果的です。

3.衣類の選び方に気を配る

熱中症にならないためには
衣類の選び方にもポイントがあります。

暑い時期は
薄着をしたく
なりがちですが
薄着ではなく
重ね着をすることが
効果的だそうです。

体に直接触れる肌着は
吸湿性や速乾性のあるものを選びましょう。

さらに、肌着の上に着る衣服は
肌着で吸収した汗を発汗させるためにも
通気性のよさにこだわりましょう。

熱中症対策をして
暑さに負けずお仕事頑張りましょう♪
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『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
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