こんにちは！ワンズアルファ＆ステップです。

暖かい日も多くなってきましたが、時折まだ寒い陽気もありますね。今日は少し肌寒い日…体調管理や衣服の調整も難しくなってきた今日この頃です。

メンバーさんの中でも、半そでを着ている人もいればトレーナーを着ている人、薄いジャケットを羽織っている人等、それぞれで気を使って調整をしています。新年度になり、体調を崩しやすいです。風邪をひかないように気を付けていきたいですね。

激しい寒暖差に加え、新生活のスタートに伴う環境の変化、ストレスで自律神経が乱れ、疲れたりだるくなったりする『春バテ』が起こります。

こういう時は、ぬるめのお風呂に入浴したり、就寝前に目元や首元を温めて心身をリラックスさせたりするといいです。リラックスできる環境や行動をすることが、春バテになりにくくする秘訣です。

アルステでは、所内にいつも音楽が流れています。音楽も、その日に合わせてジャズやヒーリング音楽など種類を変えています。音楽も、リラックスさせる効果がありますので、通勤の際や休憩時間に耳を傾けてみてください。

今日も一日お元気にお過ごしください！

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一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
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ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。
落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。
お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
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