こんにちは。
ワンズ　アドバンスです☆

昨日の記事にもちょこっと
出ましたが、
幸せホルモンとして
よく耳にするようになった

セロトニン

についてお伝えしようと思います♪

心のバランスを整えてくれる
脳内物質の一つで、
心と身体を安定させ
幸せを感じやすくする働きを
持つと言われています。

セロトニンが活性する生活習慣とは?
・太陽の光を浴びる
・運動
・グルーミング(人との触れあい)

グルーミングはストレス解消の為の
行動と言われていて
グルーミングをしている時は
オキシトシンというストレスを癒す物質が
分泌されるんだそう。

メールやSNSはデジタルな情報だけが
飛んでいる状態です。
人と人との触れあいには
ならないので、
オキシトシンもセロトニンも出ません。

プライベートな交流はなくても
朝出勤した際の挨拶や、
作業中の声かけなど！
他愛のない話でいいんです(^^)

おはよう
ありがとう
お疲れさま
……など。

幸せホルモンを活性化して
充実した日々を送れるように。

本日もワンズに
笑顔が溢れますように(^^)

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ワンズアドヴァンスtype-Bでは

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