【寒暖差】

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こんにちは♪
ワンズアドヴァンスです。

9月も今日で終わり
明日からは10月ですね🍁
日中は暖かいですが
朝晩は寒いと感じることも。

この寒暖差のせいか
体調不良を感じる方も多いようです。

寒暖差によって起こる体調不良に
寒暖差疲労と言って
一日のうち、
最高気温と最低気温が
7℃以上あるときに
不調を感じたり
コロナ禍による
自律神経の乱れからも
起こりやすくなるようです。

寒暖差疲労とは
◎頭痛
◎風邪
◎肩凝り
◎めまい 
などが症状とされているそうです。

この寒暖差疲労の対策として
まずは温かい食べ物などで
身体の中から温めること、
上着の着用や入浴などで
身体を外から暖めることがあります。

寒暖差疲労かな?と感じている方は、
まずは内側、外側から身体を暖めて
体調管理をしっかりして行きましょう!

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ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
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 一般就労へステップアップすることを

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