こんにちは
ワンズアルファ&ステップです。

11月も残りわずかになりました。先日紅葉を見に行き、とても綺麗でなんだかほっとして幸せな気分になりました。実際に秋には特有の「幸せにする力」が存在するのだそうです。

秋になると過ごしやすくなり、私たちの心と体はストレスから解放されリラックスします。よく眠れるようになり睡眠の質が向上しますし、そのおかげで疲労感も減少します。体がリラックスモードに入り、心拍数や呼吸がゆっくりになって、ストレスが軽減されるんです。

また秋は、紅葉や落葉といった自然の変化が美しく感じられる季節です。この自然の移り変わりも、私たちの感情に大きな影響を与えます。秋の色である赤やオレンジといった暖色系の色は、心を穏やかにし、内省を促す効果があるそうです。

そして秋には収穫を祝う祭りや、ハロウィンなど、家族や友人と一緒に楽しむイベントが多く開催されます。こうした共同体的な活動も社会的なつながりを深め、心の豊かや幸せを感じやすくなるんです。

残り少ないこの季節を最大限に活用して自然の中で過ごす時間を増やしたり、旬の食材を楽しんだりして過ごしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

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