おはようございます！
ワンズアドヴァンスです。

ここ何日か、
夕立が降ったりして
わずかながら気温が下がると
日中の暑さから少し
解放された気分になります。

ところで、
今月28日は
土用の丑の日でした。
古くから「土用」には、
胃腸に良いものを
食べるべきと
されてきたそうですが、
特に夏の土用の日は
「う」のつく食材を
食べると夏バテしないと
言われているそうですよ。

例えば
・牛
　　体力をつける
・うなぎ
　　体力をつける
・瓜
　　体内の余分な熱や水分を追い出す
・梅干し
　　食欲増進、喉の渇きに効く
　　解毒作用
・うどん
　　消化促進
　　お腹を温める

食欲がない時でも
このような食材を
他の食材と上手に
組み合わせて食べることで、
夏の暑さにも負けずに
元気に過ごせるかもしれません。
土用の丑の日でなくても、
暑さが続いている間は
積極的に食べたいです。

そして、今年の夏も
元気に乗り切りましょう！

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