おはようございます。
ワンズ　ブリッジです！

共感疲労

何度かお伝えした事がありますが、

人と人とのコミュニケーションを
大切にする仕事をしている方の中に
疲れがとれない、イライラする。
などの不調を抱えている方は
共感疲労かもしれません。

共感疲労とは
トラウマや悲しみを背負った相手の
話を聞いた時に
その相手に共感や同情しすぎて
感情を強く動かされる事によって
自分自身の心が
疲れてしまう事をいいます。

自分の感情を抑えすぎたり
共感しすぎたりする事で
自分でも知らず知らずのうちに
共感疲労になってしまう事も
少なくありません。

感情疲労は
その日の気分　とは違うため
寝れば治るものでもありません。

ON.OFFの切り替え
気持ちのシェア
ポジティブに考える

などを行い
共感疲労を溜めないように
していく事が大切です。

適度に肩の力を抜いて
ホッと一息つきながら。

今日はなんだか雨模様の１日に
なりそうですね。
本日もワンズに笑顔が
溢れますように(^^)

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