こんにちは！
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
通称「アルセカ」です

普段はシャワーだけで済ませている方も多いと思います。しかし、湯船に浸かることで血行促進や疲労回復、リラックス効果など、心身ともに多くのメリットがあります。忙しい日々の中でも、週に一度だけでもゆっくりとお湯に浸かる時間を作ることで、健康維持やリフレッシュに役立ちます。

お風呂に期待できる効果とは？
お風呂に入ることで、体にも色々と良い効果があると言われています。具体的には、下記のような作用が期待できます。

○疲れがとれる
お風呂の温熱作用によって、血管が広がり、血流が良くなることで、体内の老廃物、疲労物質が除去され、疲れやコリがとれます。また、内臓の働きを助けることで、自律神経のコントロールも期待できます。
○血行がよくなる
浴槽に浸かることで、全身に水圧がかかることで、足にたまった血液が押し戻されて、心臓の動きを活発にすることで、血液循環を促進します。
○気分のリラックス
お風呂に浸かると、体重が約９分の１程度になることで、筋肉や関節が、普段の体重から解放され緊張からくる脳への刺激が減ることで体への負担が減り心身ともにリラックスできます。

毎月26日は「ふろの日」とされています。普段シャワーだけで済ませがちな方も、ぜひこの機会に湯船に浸かってリラックスする時間を大切にしてみてください。
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『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
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