こんにちは！
ワンズアドヴァンスです！

みなさんは
休んだのに休んだ気がしない…
なんてことはありませんか？
今日は「実は疲れが取れない休み方」
を紹介したいと思います。

・体を動かさない
体が動いていないと無意識に
脳が動いてしまい休まりません。

・ここぞとばかりに寝溜めする
寝溜めは体内時計を狂わせる
最大の原因になるそうです。
時差ボケしている状態で次の日を
迎えることになってしまうとか（ ; ; ）

・暴飲暴食をする
ストレス解消にパーっと食べてしまう
気持ちも分かりますが、
消化器への負担がかかって睡眠の質が
落ちてしまいます。
疲れが長引く原因になってしまいます。

・ネットサーフィンを過度にする
SNSやネットは情報量が多く、
ずっと見ていると脳が休まりません。

とあるメンバーさんに休日の過ごし方を
聞いてみると、
「簿記の資格を取りたくて勉強しています！」
と答えてくれました。
休みだけでなく、
仕事終わりにも勉強しているとか(^^)
6月の試験に向けて頑張っているみたいです♪

みなさんの休日の過ごし方も教えてください♪

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

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