こんにちは
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
通称「アルセカ」です

夏は夜更かしや体調の乱れで生活リズムが崩れやすい季節です。
でも、少しずつ毎日の習慣を整えることで、心と体に余裕が生まれ、将来の就労にもつながっていきます。
生活リズムを整えることは、「働く力」を育てる第一歩なんです。

就労につながる生活リズムの整え方
・毎朝決まった時間に起きて外に出る習慣をつける
・朝の支度や移動も「仕事の日」と同じように意識する
・午前と午後に分けて活動し、集中力と体力を養う
・夜はしっかり休み、翌日に備える
・まずは週2～3回から始めて、徐々にペースを上げる

こうした積み重ねが「働き続ける力」になり、安定した就労への土台を作ります。
生活の中でできることをひとつずつ、無理なく自分のペースで続けることが大切です。

「最近リズムが乱れているかも」
「働くための準備をしたい」

そんな思いを抱いたら、まずは生活リズムを見直してみましょう。
毎日の小さな変化が、大きな一歩へとつながっていきます。
一歩ずつ、自分のリズムで歩んでいきましょう。
—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
—————————–