こんにちは(*^^*)
ワンズアルファ＆ステップセカンド
通称｢アルセカ｣です

仕事でもプライベートでも人と関わるときにコミュニケーションの大切さを感じます。
しかし、コミュニケーションを取るのが苦手という方も多いと思います

そこで克服するための方法をご紹介します！

1. アクティブリスニング
相手の話をしっかり聞き理解しようとする姿勢を持ちましょう。
相手の言葉に対して質問をしたり要約したりすることで相手に関心を示すことができます。

2. 自己表現の練習
自分の意見や感情を表現する練習をしましょう。日記を書く、友人に話すなど様々な方法があります。

3. 非言語コミュニケーション
身体言語や目線表情に注意を払いましょう。
相手に対してオープンでフレンドリーな態度を示すことが大切です。

4. 小さなステップから始める
大きなグループでの会話や初対面の人とのコミュニケーションはハードルが高い場合があります。まずは、少人数のグループや知り合いと話すことから始めましょう。

5. リラックスする
緊張しすぎるとコミュニケーションが難しくなります。深呼吸をするリラックスする方法を見つけるポジティブな自己トークを行うなどして心を落ち着けましょう。

これらの方法を試しながら自分に合ったスタイルを見つけていけるといいですね

少しずつ経験を積むことで自然とコミュニケーション能力が向上していくでしょう！

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『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます(^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！

・長野県指定 就労継続支援Ｂ型事業所
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