こんにちは
ワンズアルファ&ステップです✨

仕事でもプライベートでも人と関わるときに
コミュニケーションの大切さを感じます
しかし、コミュニケーションを取るのが
苦手という方も多いと思います🤔
そこで克服するための方法をご紹介します！

1. アクティブリスニング
   相手の話をしっかり聞き
   理解しようとする姿勢を持ちましょう。
   相手の言葉に対して質問をしたり
   要約したりすることで
   相手に関心を示すことができます。
2. 自己表現の練習
   自分の意見や感情を
   表現する練習をしましょう。
   日記を書く、友人に話すなど
   様々な方法があります。
3. 非言語コミュニケーション
   身体言語や目線
   表情に注意を払いましょう。
   相手に対してオープンで
   フレンドリーな態度を示すことが大切です。
4. 小さなステップから始める
   大きなグループでの会話や
   初対面の人とのコミュニケーションは
   ハードルが高い場合があります。
   まずは、少人数のグループや
   知り合いと話すことから始めましょう。
5. リラックスする
   緊張しすぎると
   コミュニケーションが難しくなります。
   深呼吸をする
   リラックスする方法を見つける
   ポジティブな自己トークを行う
   などして心を落ち着けましょう。

これらの方法を試しながら
自分に合ったスタイルを
見つけていけるといいですね🤩
少しずつ経験を積むことで
自然とコミュニケーション能力が
向上していくでしょう！

今週もお仕事頑張りましょう♪

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