こんにちは、アルファ＆ステップです！

さて、みなさんは
「クーラー病」
という言葉を聞いたことはありますか？

日中の気温が高い日が多くなってくると
ついついクーラーをつけてしまいます。

もちろん暑さ対策のため大切なことですが

長い時間冷やされた部屋にいたり
ヒンヤリした部屋と暑い屋外を何度も
往復することで自律神経のバランスが
崩れてしまいます。

このことを「クーラー病」と言うそうです。

自律神経が乱れるため、頭痛や食欲不振
などの症状、また精神的にもやる気が出ず
不安定になってしまうこともあるそうです。

アルステでは室内作業以外にも、農園作業や施設外作業も行っております。

薄着をしたり、水分補給をこまめにしたりは
もちろんですが、作業の切り替えの際に
移動する際、気温の変化に気をつけることが
重要です。

体が冷えすぎることで免疫も下がり
色々な病気にもかかりやすくなってしまう
とのこと。

クーラーの設定温度は外気温に比較し
5〜7℃差くらいが望ましいようです。

梅雨入りとなり窓を開けにくい日も多くなると思いますが、換気など工夫しつつ体を冷やしすぎないよう生活していくことが大切ですね。

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