【にっこにっこ体操で身体をほぐそう！！】

こんにちは☀WANDSネクストです(^^)

本日も月イチ恒例の北常田地区のにっこにっこ体操に参加してきました😊

向かう途中にメンバーさん達と歩いていると、
角から曲がってきた方から今日はまだかな？て、
みんな待ってるよ！と声を掛けて頂きました(^o^)
気にして頂き、
顔も覚えてもらっていて嬉しいですね♪
もちろん、メンバーさん達も
すみません、ありがとうございます！
今行きますね！
と自然に返事が出来ています(*^^*)

地域との交流を大切に・・・
メンバーさん達も毎月楽しみにしています✨

今日はたくさんの人達で賑わっていました(^o^)
気温も下がり、先月は暑かったけど
今日はちょうどいい気温で良かったですね
と先生も仰ってました。

今回は足を重点的に使った運動でした。
曲に合わせて足踏みや、片足・両足と左右に
動かしての運動でけっこうハードでした💦
この運動で皆さんかなり消耗していました。
1曲で最初は終わっていたのが最後は2曲続けての
左右足動かしだったのでしんどかったです。
疲れた方は休んで下さいね〜と先生が言っていましたが、
皆さん案外頑張って最後までやりきる人が多かったです。

その後は、新聞紙を使った運動で片手で新聞紙を丸める、
次は足を使って片足づつ新聞紙を丸める、
広げるを行いました！
前回もこの新聞紙での運動をやりましたが、
相変わらず・・・難しいです💦
もっと身体を柔軟にしないと・・・😅
続ける事が大事といいつつ
なかなか出来ないWANDSメンバー達にとって
このような地域行事に参加させていただく事は
大変ありがたいことです。

なにより顔を覚えてもらって、
地域の方達と挨拶をさせて頂ける関係が
WANDSにとっても嬉しいことです(*^^*)

さあ、頑張って身体をほぐしてこー♪

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精神障害はその配慮を大切に
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