WANDSネクストです。

今週は雨が降ったり、曇り空も多くて

少し肌寒い日も続いていますね(・・;)

今週は予定していた体育館でのアクティブが中止になり、

ワンズ内で室内アクティブを行いました。

外でのウォーキングも行っていましたが、

大人数でのウォーキングは結局、密な空間の状況になり、

良くないとTVでも注意奮起しているところもあり、

個別でウォーキングは行ってもらっています。

さて今回の室内アクティブですが、

モチロン、皆さんしっかりと距離を空けて

充分な空間を確保した上で行って頂いています。

少人数体制で今は行っているので、

このような空間が出来ています！

動画を観ながら、レッツトライ♬

まずは基本のストレッチで身体をほぐします。

身体をほぐした所で、ひとまず休憩

その後4分間の連続チャレンジ！！！

1分間同じ動きを連続で行い続けて4分間行います。

そして4分間休憩

また4分間の連続チャレンジ！！！

休憩を繰り返し3〜4回行いました。

けっこうハードでした

皆さん、じんわり汗をかきながら行っていました。

しっかりと休憩と水分補給、

換気を行いながら皆さんに行って頂きました。

身体が硬いひとも柔らかいひとも様々…

これを機会に身体を動かすことの重要性も感じられたました。

皆さんもぜひチャレンジしてみてはいかかですか

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発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

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週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

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