間もなく新しい時代が幕を開けますね(*^-^*)レイワ ^^) ~~

テレビでは連日のように平成を振り返る特番が
組まれていました。

ちょうど良い機会ですから、
自分自身についても振り返り、
自分ヒストリーを作ってみるのも
いいですね👌🔎

自分ヒストリーを作るときの

👉５つの視点

① 誕生から始まって自分の歴史を
年代順に追ってみましょう‼

② 自分が特に力を入れてきたことをたどって
みましょう‼

例えば　スポーツやサークル、趣味のクラブや部活動、
資格の取得、地域づくり、家庭づくりなど

③ 親、先輩、上司、友人、恋人など自分に
影響を与えた人々との交流、記憶に残った
エピソードや言葉、楽しかったことなど
人間関係を中心に回想してみましょう‼

④ 今日の自分はあの時にできていたという
観点から自分の長所を見出してみましょう‼

例えば、小学校時代に作文を褒められて文章を書くことに
自信を持つことができたとか・・・

⑤ 自分をよく知っている人から情報を
得てみましょう‼

例えば、近所の知人に幼少期にどんな子供だったか
聞いたり、
学生時代の友人に自分の長所、短所を聞いて
みるなど（　＾ω＾）・・・

学生だけではなく社会人もこれまでの自分と

これからの自分というキャリア形成を考えるときに

自分史をまとめて自己の振り返りをすることは

とても大切なことです✍️

～自分ヒストリーで新たな自分が
発見できるかもしれません～

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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