【自己理解】
【自己理解】
週末最後の講座は
自己理解。
今日のテーマは「ストレスについて」
ちょうど昨日のSSTの講座にて
ストレス解消方法がわからない
といった悩みがでていました。
よしきた‼の次の自己理解は
ストレスについてにしよう!!!
ということでタイムリーなネタでの講座です。
皆さんはどんなことでストレスや疲労が
たまってくるか知っていますか⁇
疲労やストレスがたまったとき
身体や心にはどんな変化が現れるか
把握していますか⁇
変化があったときの
対処方法はありますか⁇
ワークシートを使って
自分自身と対話しながら
振り返ります。
![](https://wands-co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/09/70754346_2501129783449984_3766131876968792064_n-300x225.jpg)
ストレス発散方法はありますか?
と尋ねると多くは何か気が逸れるような
活動をする方が多い気がします。
しかし気分転換をしようと
思って飲みに行ったり、
友人と出掛けたりすることでかえって
疲労がたまりより疲れてしまう。
そんなことはありませんか⁇
ストレス解消の方法は
何か気分転換をするだけではありません。
【何もしない】というのも選択肢の一つです。
消費するエネルギーを押さえ
心や身体を休ませる。
今日はそんなお話をしました。
ストレス発散も上手に
行っていきましょう💕
**********************
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲
週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
WEB https://www.wands-co.jp
**********************